トレーニング説明

初心者から高齢者の方々まで幅広く使用できる運動器具をご用意しています。全身運動を行なうニューステップは安定した座位で行なう事が出来ます。下肢や体幹強化のマシン、上肢の強化やストレッチのできる滑車があります。また、さまざまなレッスンプログラム、トレーナーによる個別メニュー作成・指導を受けられるシステムもご用意しています。
ジムの様子 プールの様子
マシン紹介 プール紹介
職員紹介
料金について

設備紹介

マシン

操作性や乗り降りが安全にでき、効果的な運動ができるマシンを設置しています。
また、音も静かで、状態にあった負荷設定が可能で無理なく運動が継続できます。
アブダクション・アダクション
アブドメン・バック,
レッグエクステンション・カール,
レッグプレス

ニューステップ
滑車,
レッドコード
など様々なマシンを備えています。


■ニューステップ NUSTEP
低負荷・長時間の全身運動から、高負荷での短時間運動まで対応した設計で、全身の有酸素運動と無酸素運動が極めて安全に行える訓練器です。


レッドコード REDCORD
痛みや筋肉の硬さなどに状態を合わせて全身、部位別に運動、ストレッチを行なう事が出来ます。

プール

■プール
手すり、昇降機などを設置し、出入りにも配慮した温水プールです。
水中は、浮力・水圧など様々な力が働き、痛みがあっても陸上で歩く事が困難でも運動する事が可能です。痛みがある方、身体機能が低下している方、障害を持っている方にとって、プールは一番良い運動環境なのです。運動することをためらっている方、あきらめている方、是非一度一緒にプールに入ってみませんか?

料金表

温故療院上島こもれびの丘 料金表(平成26年6月1日現在)

【一般会員サービス
お客様の目標に合わせた運動メニューを作成します。ジム・プールにて楽しく運動を継続しましょう

営業日:月曜日〜土曜日

営業時間:9001200 13001800

 入会金(税込) 5,400円 
 月会費(税込) 5,400円 
 利用内容 ジム・プールなどの施設利用
初回問診
個別運動プログラムの作成・変更
運動の指導 
 

【フリー開放】

ジム・プールを1時間単位で自由に使用できます。時間が空いた時に気軽に運動をしましょう。

営業日:月曜日〜土曜日   
※水曜日・土曜日・祝日は18:00までとなります。

営業時間:12:00〜13:00・16:00〜17:00

 17:00〜18:00・18:00〜19:00 

 料金(税込) ジ ム:540円/1時間
プール:540円/1時間 
 利用内容 ジム・プールの施設利用 
        

【施設内パーソナルトレーニング】

営業日:月曜日〜土曜日   
 ※水曜日・土曜日・祝日は18:00までとなります。

営業時間:17:00〜18:00・18:00〜19:00 

 料金(税込) 3,240円/1時間 
 利用内容 完全予約制
完全個別対応(1対1)
運動指導、ストレッチ、リラクゼーションなど
運動相談 
     

【出張パーソナルトレーニング】

営業日:月曜日〜土曜日(祝日は休みとなります。)

営業時間:8:30〜

料金(税込)   3,240円/1時間
 交通費  2km以内 2,160円
それ以降2kmごとに1,080円
 出張場所 自宅、公園、公共施設など 
 出張範囲 浜松市内(天竜区は要相談) 
 利用内容 完全予約制
完全個別対応(1対1)
運動指導、ストレッチ、リラクゼーションなど
運動相談 
           

販売

水着の販売もしております。
お気軽にご相談ください。 

職員紹介


健康増進部門、トレーニングについてのお問合せ

温故療院上島こもれびの丘 
静岡県浜松市中区上島7−13−18
TEL:053−474−1346
FAX:053−474−1339

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