今回は痛いところを「さする」。

「さする」って、皆様も経験ありますね！

痛いところに自然に手が行って・・・。

そう！それです。

心臓に向かってさするときは強め、手先足先に向けては軽くさすります。

これは、マッサージの効果と同じで、血液の循環・筋肉組織への効果が期待できます。神経系統への効果は軽く手先足先に向けてさすります。

強くさすると筋肉の深部までしっかりとケアし、凝りの緩和を促します。軽くさするとリンパの循環も促し、ホルモンの分泌を良くします。

背中をさすると、なぜか気持ちも落ち着きますね。