今回は痛いところを「さする」。
「さする」って、皆様も経験ありますね!
痛いところに自然に手が行って・・・。
そう!それです。
心臓に向かってさするときは強め、手先足先に向けては軽くさすります。
これは、マッサージの効果と同じで、血液の循環・筋肉組織への効果が期待できます。神経系統への効果は軽く手先足先に向けてさすります。
強くさすると筋肉の深部までしっかりとケアし、凝りの緩和を促します。軽くさするとリンパの循環も促し、ホルモンの分泌を良くします。
背中をさすると、なぜか気持ちも落ち着きますね。
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